Senin, 09 September 2013

10 makanan untuk kesehatan kulit agar tetap cantik

1.    Ikan salmon:
 Sumber utama asam lemak Omega-3, yang mengurangi radang kulit, mencegah wajah kemerahan, kerutan, serta penurunan stamina. Ikan salmon juga kaya antioksidan dan vitamin B serta D.

2.    Yoghurt rendah lemak:
 Mengandung banyak kalsium. Baik untuk tulang, kuku, dan gigi. Satu cangkir yoghurt rendah lemak mengandung lebih banyak kalsium dibandingkan segelas susu.

3.    Kerang:
 Kaya seng. Seng membantu pembuatan kolagen, yang membantu proses pembentukan, percepatan dan memperbaiki sel-sel kulit yang rusak.

4.    Blueberry:
 Kaya antioksidan dan antiradang yang dapat mencegah kerusakan sel dalam jangka panjang.

5.    Buah kiwi: Buah lainnya yang kaya antioksidan, kiwi juga sumber vitamin C dan potasium yang membantu pencegahan keriput pada kulit.

6.    Ubi: Buah ini kaya betakaroten, yang oleh tubuh diubah menjadi vitamin A yang mampu menjaga kelembutan kulit dan mencegah kerusakan kulit akibat sinar matahari.

7.    Bayam: Sayuran ini kaya nutrisi dan merupakan sumber beta-karoten serta litein, yang membantu menjaga kesehatan mata.

8.    Tomat: 
Buah yang dianggap sebagai satu-satunya sayuran yang dapat langsung dimakan. Tomat mengandung banyak lycopene, selain buah ini juga banyak mengandung antioksidan yang membantu menjaga kesehatan kulit dari sinar matahari.

9.    Kenari:
 Kaya asam lemak Omega-3 serta vitamin E. Omega-3 yang terkandung di dalam kenari mampu melawan penyakit kulit seperti psoriasis dan eksim.

10.    Cokelat hitam: Kaya nutrisi dan antioksidan, kakao (pilih cokelat yang setidaknya mengandung 60 persen kakao) dapat membantu meningkatkan aliran darah ke kulit, yang membantu mencegah poses dehidrasi kulit, melembutkan dan melindungi kulit dari sinar matahari.  http://www.idsurvei.com/survei/nurokta/
http://nurokta.pinkemmaku.com

Selasa, 03 September 2013


Khasiat Tomat Bagi Kecantikan 



DREAMERSRADIO.COM - Mempunyai bibir dan pipi yang merah membuat penampilan terlihat lebih segar. Terkadang akibat terpaan sinar matahari atau polusi membuat wajah tampak kusam. Sedangkan pemakaian komestik pada bibir yang salah bisa membuatnya tampak menghitam. Untuk mengembalikan rona merah alaminya coba saja manfaatkan tomat.
Buah bulat merah ini kayak akan nutrisi yang dibutuhkan bagi wajah. Cara praktis untuk membuat wajah tampak lebih cerah dan pipi merah merona adalah dengan menggunakan masker tomat. Untuk membuat masker buah tomat, haluskan satu buah tomat. Kemudian letakkan buah tomat yang sudah dihaluskan ke wajah diamkan selama 10 menit, atau sampai mongering lalu bilas dengan air dingin.
Ramuan masker untuk wajah lainnya adalah dengan menghaluskan tomat dan mencampurnya dengan satu sendok makan madu. Masker tomat dan madu ini selain bisa membuat wajah halus, cerah dan merona alami juga bisa mengurangi komedo pada wajah.
Sedangkan untuk membuat bibir tampak merah alami dengan tomat caranya cukup ambil sebuah tomat. Kemudian potong tomat, oleskan irisan tomat ke bibir selama kurang lebih 10 sampai 15 menit. Lakukan rutin dipagi dan malam hari selama seminggu. Khasiatnya bisa membuat bibir tampak lebih merah, halus dan mengurangi bibir pecah-pecah.

Seperti dikutip dari forum kompas, tomat kaya akan senyawa likopen yang baik bagi kulit. Likopen adalah salah stau zat antioksidan yang mampu menangkal radikal bebas yang bisa merusak kulit. Selain itu likopen juga berkhasiat menghambat pigmentasi kulit, sehingga dapat membuat wajah lebih cerah dan menyamarkan bercak-bercak hitam pada wajah. red (http://www.idsurvei.com/survei/nurokta/ )